Forza e mobilità
Introduzione al Pilates
Vuoi ritrovare forza e libertà nei movimenti.
Una pratica guidata per lavorare su forza, mobilità e controllo del movimento. L’attenzione non è solo a fare un esercizio, ma a come lo esegui e a ciò che senti.
Pilates e movimento
consapevole.
Torna a muoverti.
Riparti dal corpo che hai oggi.
Senti più rigidità, meno forza, o hai smesso di fare alcuni movimenti? Ti accompagno a ricominciare con gradualità, senza forzare. Lezioni di gruppo per prenderti cura di te, attraverso il corpo, il respiro e la percezione.
Con Enza Balzano Dal 2012
Partiamo da te
Di cosa hai bisogno,
in questo momento?
Tre corsi, con attenzioni diverse.
Il filo comune è l’ascolto del corpo.
Respiro e presenza
Ri-Attiva
Senti rigidità, poca energia e il bisogno di creare spazio.
Movimento, respiro e ascolto corporeo si intrecciano per esplorare fluidità, percezione ed energia. Un tempo per allungarti, tornare a sentire il corpo e ritrovare presenza.
Equilibrio e appoggi
Fiducia
Cerchi più stabilità e sicurezza nei gesti di ogni giorno.
Un percorso dedicato a equilibrio, forza e qualità dell’appoggio. Lavoriamo sulla percezione del corpo e sui movimenti quotidiani, con gradualità, per coltivare autonomia e fiducia nei tuoi passi.
Giorni, orari e prenotazioni
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Come lavoriamo
Una guida attenta.
Non una performance.
Non devi aspettare di essere in forma per cominciare.
Ti guido nella pratica, con attenzione a come ti muovi e alle tue sensazioni. Il punto non è imitare la persona accanto a te, ma trovare un movimento che puoi esplorare con il tuo corpo.
Prima di scegliere il corso, raccontami cosa cerchi, cosa senti e da quanto tempo non ti muovi. Capiremo insieme da dove ripartire.
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Quale corso senti
più vicino a te?
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Mi Ascolto · Via San Pelagio 12 · Tricesimo (UD)
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I percorsi del centro non sostituiscono cure o valutazioni sanitarie.